秋季谈养生——新农村妈妈女性素质提升项目
炎炎夏日已悄然离去，又迎来凉爽的秋季，秋季天气多变，在这样的气候条件下，若不注意养生保健容易患病或旧病复发，为了辖区姐妹们的身体健康，9月29日，外冈镇妇联邀请了上海曙光医院副主任医师夏国荣在外冈镇景苑社区内开展了一场“秋季养生”健康知识讲座，共吸引了30多位社区积极分子参加。
夏医生从日常生活饮食、户外运动、居家生活等方面出发，对引发秋季常见多发病的特点和预防都做了详细介绍。夏国荣为了让大家能更好地做好秋季常见疾病的预防，还从秋季养生原则二十条方针入手，详细讲述了秋季养生四大秘诀，并且告诫各位居民秋季要注意调节饮食，养肺生津；愉悦身心，陶冶情操；提高耐寒防感冒能力；警惕秋季易发病；加强锻炼，增强体质等，其次保持心情舒畅是养生保健最重要的环节。
讲座的最后，夏国荣还特意提醒在场的居民，特别是老年朋友们：秋季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，家里需要经常开窗通风，保持室内空气清新，合理运动等。保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的元素，在生活中大家要转变观念，坚持文明健康的生活方式。
讲座深受姐妹们的欢迎，她们纷纷表示，在社区开展健康讲座，不仅学到健康知识，而且能足不出户咨询专业医生相关病理，希望社区能经常开展此类健康知识讲座，提高大家的保健意识。
外冈镇妇联
