健身气功，快乐健身的新风尚 一一新农村妈妈”女性素质提升项目
为鼓励和引导辖区居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，7月15日，嘉定区外冈镇妇联在外冈镇景苑社区活动室开展“八段锦”健身养生讲座——2020年“新农村妈妈”女性素质提升项目，共有近30余名社区居民代表前来参加此次活动。
馨惠特聘的戴老师目前是上海市精武会体育总会，研究中心太极专委会成员，她多年荣获中国国际武术比赛太极、剑双项冠军。戴老师先是以身说法，说明锻炼身体的好处，然后说明太极锻炼的要领，再是逐个动作的来教“八段锦”。
八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，以古代阴阳五行学说为其哲学指导思想，强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，濡养四肢百骸，维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成，健身效果明显，是中华传统养生文化的瑰宝。
活动中，戴老师耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，用通俗易懂的语言讲述了掌握身形和领悟运气的先后顺序，学员们态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣。
此次讲座，倡导了科学健康的养生锻炼方式，让居民树立良好的健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。
外冈镇妇联
