关注老年人睡眠健康
随着年龄的增长，入睡困难、多梦、易惊醒、早醒等问题越来越困扰着老年人，睡不好似乎成为很多老年人的常态化问题，严重影响着他们的心理健康。6月9日下午，外冈镇妇联携手卫计办组织辖区内计生特殊家庭老年人在外冈镇受理中心二楼开展《老年睡眠保健》健康知识讲座，并邀请市精神卫生中心的刘福根主任医师主讲。
刘医生通过对普通人睡眠情况的分析；老年人睡眠不好的主要问题；如何戒除焦虑，实现科学健康睡眠等进行重点分析讲解。首先刘医师从良好睡眠的好处、睡眠障碍的种类以及对健康的影响、老年睡眠障碍的治疗等几方面分析了如何克服睡眠障碍，保持良好的睡眠。随后，在提问环节中，老人们纷纷向刘医生咨询了自己在睡眠方面的一些困扰，并得到耐心细致的解答。最后的游戏环节，工作人员给老人们送上“汉诺塔”，并教给大家游戏规则，希望老人们在生活闲余，多动脑、多健脑，实现防病延年。
此次讲座从与每个人息息相关的睡眠着手，向计生特殊家庭普及了丰富的睡眠知识，让老人们了解到高质量睡眠的重要性，并为大家如何提高睡眠质量提供了诸多切实有效的方式方法，提高睡眠质量，预防各种并发症的发生，让老人们在身心愉快的状态下安享晚年生活。
外冈镇妇联
