太极养生操，健康促身心
为了弘扬中华优秀的太极传统文化，促进社区妇女的身心健康，在菊园新区嘉呈社区一楼活动室开展了上海市妇联资源配送的“太极五式养生操”课程，本次活动吸引了20余名妇女参加。
杨氏太极拳传人罗老师为大家讲解了练习太极拳的好处，例如：打太极拳，可以改善中枢神经系统的机能，并改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量；打太极拳可以对肝脏和肠胃能起到自我“按摩”的作用，提高肠胃的张力、蠕动、消化和吸收的能力，可增进食欲，减少便秘现象，增加血中白蛋白含量，减少胆固醇含量......听了介绍后，大家迫不及待的想开始学习了。随后，罗老师以身示范，通过分解动作、讲解、演示等形式教会了大家可以坐在椅子上的太极五式养生操。大家认真学习演练多次，一起揣摩太极的姿势，从生疏到熟练掌握，真正的体会到练太极拳给大家带来的放松。最终，大家在老师的带领下整整齐齐的完美展示了一套太极五式养生操，刚柔并济，展现了太极之美。
此次活动让大家体会了太极拳的独特魅力，也丰富了社区的体育活动，增强了妇女自我保健、防病强身的意识和能力。
菊园新区妇联
