幸福从心从发
2018年9月12日上午，由上海市妇联主办，嘉定区妇联，嘉定镇街道妇联、嘉定镇街道州桥居民区妇联和上海市白玉兰开心家园家庭服务社承办的“做情绪的主人”白玉兰开心家园讲座活动在嘉定镇街道州桥社区综合活动室举办。
讲座有幸邀请到了国家二级心理咨询师陆伟云老师。一开场，陆老师先带领着来听讲座的阿姨们做起了手指曼波操，让阿姨们活动筋骨的同时，动动脑、放松身心。接着陆老师进行了简单的自我介绍，就进入了今天讲座的课题——《做情绪的主人》。首先，陆老师给大家做了一个测试题，你真的了解自己吗？阿姨们做完测试后纷纷开始讨论自己是否真正了解自己。接着陆老师通过魔术师的例子向大家讲解了巴纳姆效应，以及生活中的实例为何会产生巴纳姆效应。由此引出心理暗示是产生巴纳姆效应的原因。陆老师从3方面入手，和自己相处、觉察情绪的重要性、感知幸福的能力来揭示如何进行自我情绪管理，并佐以生动的例子，引起了现场阿姨强烈的认同感，并从健康的角度讲述了情绪管理的重要性，以及情绪的调控方法。
与会者们纷纷表示老师的讲课通俗易懂，非常幽默，听了之后心情愉悦。整个会场都充满了欢乐的气氛，大家都觉得听后受益良多，关爱妇女心理健康的同时，提升了妇女解决心理问题的能力，此类培训应该多多开展。
嘉定镇街道妇联
2018年9月12日
