“春夏”动起来——嘉定工业区妇联组织“百合之家”重症妇女聆听讲座
4月27日下午，嘉定工业区妇联在胜辛社区居委会组织“百合之家”重症妇女一起聆听了一堂与“春夏”保健相关的讲座，共有40余位重症妇女出席了此次讲座。
此次活动，工业区妇联邀请到了嘉定工业区社区卫生服务中心主治医师——蔡琦英医生。讲座中，蔡老师带来的一些真实的案例故事引发了大家的共鸣和热烈讨论。
那到底如何做才能在“春夏”更好的达到保健的效果呢？蔡老师告诉了大家夏季养生的三大原则：一是顾阳气，重养神 ；二是慎起居，重午睡；三是顾脾胃，适饮水。以及一些夏季养生保健的小知识，如：晨练怕早、喝水怕快、眼睛怕晒、颈椎怕吹、家里怕灰，肠胃怕凉。蔡老师用一些通俗易懂的语言向重症妇女们做出了详细的解释，大家也都听得特别认真。
想要拥有一个健康的身体，必定与体育锻炼是分不开的。所以，蔡老师又与大家分享了一些体育锻炼的小常识，并带来了各种运动器材，在讲解了正确的操作用法后，有请重症妇女来试一试，大家的积极性也都非常高，纷纷上前去体验。
最后，蔡老师总结了两句夏季养生口诀：“晚睡早起重午休；避风少吃忌冷饮”。相信各位重症妇女在听了讲座后，会更加重视起自己在“夏季”时节的保健，并加强一定的体育锻炼！
嘉定工业区妇联
